【土曜はナニする】魔法のスープ「美肌スープ」のレシピ|Atsushi【9月12日】

9月12日の土曜はナニする!?では、Atsushiさんがやせる魔法のレンチンスープとして、美肌スープの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【土曜はナニする】魔法のスープ「美肌スープ」のレシピ|魔法のスープ【9月12日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

25

minutes
Calories

250

kcal

土曜はナニするの美肌スープのレシピ。

Ingredients

  • 鶏ひき肉 150g

  • 玉ねぎ 小1/2個

  • ナンプラー 大さじ1

  • 酒 大さじ1

  • チューブにんにく 小さじ1

  • チューブしょうが 小さじ1

  • ブロッコリー 6~7房

  • 顆粒かつおだしの素 小さじ2

  • ミニトマト 12個

  • ごま油 小さじ2

  • 白すりごま 大さじ2

  • レモン汁 1/3個分

  • 水 400ml

Directions

  • ブロッコリーを一口大に切る。
  • ミニトマトは1/2にカットする。
  • ごま油をひいて、鶏ひき肉、ミニトマト、玉ねぎを炒める。
  • 鶏ひき肉に火が通ったら、水を入れ、沸騰したらブロッコリーを加える。
  • かつおだし、お酒、ナンプラー、にんにく、しょうが、すりごまで味付けをする。
  • レモン汁を最後に絞り入れて完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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