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2月10日の世界一受けたい授業では、玉ねぎが主役のハンバーグの作り方を教えてくれましたので紹介します。 まとめ ぜひ試してみたいと思います。

2月10日の世界一受けたい授業では、太る人と痩せる人の違いを教えてくれましたので紹介します。 薄着の人の方が痩せる 今の季節、防寒対策ばっちりの人よりも、少し薄着の人の方が痩せます。 寒いと褐色脂肪細胞が活性化され、体温を一定に保つために脂肪...

2月3日の世界一受けたい授業では、鼻づまり解消におすすめの30秒プリプリ体操を教えてくれましたので紹介します。 30秒プリプリ体操 鼻づまり解消におすすめの石井先生考案の体操です。 やり方 STEP背筋を伸ばして椅子に座り、右足を上にして足を組む。 ST...

1月6日の世界一受けたい授業では、鉄分を補うのにおすすめな、アサリの豆乳クラムチャウダーの作り方を教えてくれましたので紹介します。 まとめ ぜひ試してみたいと思います。

1月6日の世界一受けたい授業では、古い常識をアップーデートとして、中華の鉄人・脇屋友詞シェフが、文旦と塩豚のチャーハンの作り方を教えてくれましたので紹介します。 まとめ ぜひ試してみたいと思います。

1月6日の世界一受けたい授業では、古い常識をアップデートとして、薩摩宗治先生が90秒であご筋ほぐしのやり方を教えてくれましたので紹介します。 90秒 あご筋ほぐし 薩摩宗治先生が提唱する90秒あご筋ほぐし。2022年に学会で発見され、あごからくる老化に...

1月6日の世界一受けたい授業では、古い常識をアップーデートとして、中華の鉄人・脇屋友詞シェフが、マコモダケの煎り焼きの作り方を教えてくれましたので紹介します。 まとめ ぜひ試してみたいと思います。

1月6日の世界一受けたい授業では、古い常識をアップーデートとして、中華の鉄人・脇屋友詞シェフが、いちごの酢豚の作り方を教えてくれましたので紹介します。 まとめ ぜひ試してみたいと思います。

11月11日の世界一受けたい授業では、1日1分健康法として、1分でバキバキ肩こりがスッキリ！肩甲骨はがしを教えてくれましたので紹介します。 1日1分肩甲骨はがし   やり方 ①背筋を伸ばして座り、手首をたらして前に出す。   ②腕を肩幅よりも少し...

11月11日の世界一受けたい授業では、1日1分健康法として、奥田逸子先生が、顔のたるみ しわ 老け 顔太り 自力で一掃！名医が教える最新1分美顔術を教えてくれましたので紹介します。 名医が教える最新1分美顔術 カオキン体操でおなじみの奥田逸子先生考案...

11月11日の世界一受けたい授業では、1日1分健康法として、このみ先生の1日1分神業リンパを教えてくれましたので紹介します。 1日1分神業リンパ YouTubeで人気のこのみ先生が教えてくれる、1日1分神業リンパです。 神業リンパは押したり揉んだりするのでは...

11月11日の世界一受けたい授業では、1日1分健康法として、1日1分座ったままでOK！ズルい腹筋を教えてくれましたので紹介します。 ズルい腹筋の概要 一般的な腹筋運動というと、床に寝てひざを立てて、上半身を起こす運動を思い浮かべる人が多いと思います...