5月30日の主治医が見つかる診療所では、肩ほぐし体操を教えてくれましたので紹介します。 【肩カチコチチェック】 ①仰向けになる。   ②腕を頭の上にまっすぐ伸ばす。   ③伸ばせればOK。 伸ばせなかったら四十肩や五十肩の可能性あり。   【...

4月25日の主治医が見つかる診療所では、肩こりを解消できる鎖骨ほぐしを教えてくれましたので紹介します。 【肩こりは鎖骨の角度の違いが原因の1つ】 肩こりは鎖骨の角度の違いによって生じることが分かってきました。 肩こりの大きな原因は僧帽筋という大...

4月25日の主治医が見つかる診療所では、3つのストレッチで床ピタを目指す方法を教えてくれましたので紹介します。 【体の柔らかさを決めるのは関節と筋肉】 体が柔らかい人は10歳までに関節の使い方を覚える水泳やバレエなどを行っていた人に多いことが分...

4月22日の主治医が見つかる診療所では、にんじんとオクラのとろみドレッシングの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 野島食品　幻のなす　十全なす漬け　3個入り 6袋　お取り寄せ/旬/野菜/群馬県/新潟県/...

4月22日の主治医が見つかる診療所では、ブロッコリーのおひたしの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 野島食品　幻のなす　十全なす漬け　3個入り 6袋　お取り寄せ/旬/野菜/群馬県/新潟県/なす/ギフト/贈...

1月7日の主治医が見つかる診療所では、サーモンのなめろうの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 野島食品　幻のなす　十全なす漬け　3個入り 6袋　お取り寄せ/旬/野菜/群馬県/新潟県/なす/ギフト/贈答/漬...

12月10日の主治医が見つかる診療所では、白菜が特集され、白菜の変わりお好み焼きの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 野島食品　幻のなす　十全なす漬け　3個入り 6袋　お取り寄せ/旬/野菜/群馬県/新潟...

10月29日の主治医が見つかる診療所では、丸ごとタマネギのグラタン風の作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 野島食品　幻のなす　十全なす漬け　3個入り 6袋　お取り寄せ/旬/野菜/群馬県/新潟県/なす/ギフ...

10月15日の主治医が見つかる診療所では、干ししいたけのアヒージョ風の作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 野島食品　幻のなす　十全なす漬け　3個入り 6袋　お取り寄せ/旬/野菜/群馬県/新潟県/なす/ギフ...

10月15日の主治医が見つかる診療所では、ダブルシイタケの洋風スープの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 野島食品　幻のなす　十全なす漬け　3個入り 6袋　お取り寄せ/旬/野菜/群馬県/新潟県/なす/ギフ...

9月10日の主治医が見つかる診療所では、なすの蒲焼き風の作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 野島食品　幻のなす　十全なす漬け　3個入り 6袋　お取り寄せ/旬/野菜/群馬県/新潟県/なす/ギフト/贈答/漬物po...

9月10日の主治医が見つかる診療所では、なすのターメリック炒めの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。 野島食品　幻のなす　十全なす漬け　3個入り 6袋　お取り寄せ/旬/野菜/群馬県/新潟県/なす/ギフト/贈...