1月16日のヒルナンデスでは、〇〇するだけで痩せられる！？女芸人ダイエットSPとして、ゆめちゃんさん、さきぽんさん、まいあんつさんが、瘦せ調味料ダイエットを教えてくれましたので紹介します。
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やせ調味料ダイエット
毎食やせ調味料を加えるだけのダイエットです。
ダイエット講師の松田リエさん考案のダイエットで、食事量は変えずに調味料を変えることで行うダイエットです。
以下の3種類のやせ調味料を駆使してダイエットを行っていきます。
- 味噌ヨーグルト
- 酢たまねぎ
- 煮切りみりん
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味噌ヨーグルトのレシピ
やせ調味料の1つが味噌ヨーグルト。
味噌50gとヨーグルト100gを混ぜるだけでOKです。
サラダを食べるときのドレッシングや、豚肉のソテーなどのソースにおすすめ。
酢たまねぎ
スライスした玉ねぎをりんご酢とオリゴ糖を混ぜた、漬け込み液に一晩漬けるだけです。
煮きりみりん
本みりんを加熱してアルコールを飛ばし、煮詰めるだけ。
まいあんつのやせ調味料ダイエットの結果
まいあんつさんが、4週間の瘦せ調味料ダイエットに挑戦した結果。
体重は69.0㎏→66.8㎏
ウエストは95.0㎝→93.5㎝
とダイエットに成功しました。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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