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【カズレーザーと学ぶ】歯ぎしりを改善する食材「水溶性食物繊維」【1月23日】
1月23日のカズレーザーと学ぶ。では、放置すると顔が歪む…6割の人が無自覚な隠れ歯ぎしり?として正しい生活習慣を教えてくれましたので紹介します。 【6割の人がしている隠れ歯ぎしり】 歯ぎしりは放置していると顔が歪む原因となってしまします。 歯ぎし... -
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【カズレーザーと学ぶ】睡眠の質の上げるリビング・部屋の作り方 室温・明るさ・木製家具【1月23日】
1月23日のカズレーザーと学ぶ。では、リビングの作り方で睡眠の質が変わる!○○で無呼吸症状が改善!として睡眠の質の改善方法を教えてくれましたので紹介します。 【冬は睡眠の質を上げるチャンス】 冬は睡眠の質を上げるのにいい季節です。 ベッドに入る... -
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【カズレーザーと学ぶ】立毛筋のトレーニング法「ダイナミックベルトストレッチ」のやり方 肌のハリをアップ 鳥肌を生む極小筋肉【1月16日】
1月16日のカズレーザーと学ぶ。では、鳥肌が肌のハリを保つ!? 1mmの極小筋肉・立毛筋がテーマで、肌のハリをアップさせる方法を教えてくれましたので紹介します。 【肌のハリを保つには】 肌のハリを保つには化粧水などの保湿で水分量が大切だと考えられて... -
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【カズレーザーと学ぶ】コロノイド筋の顔筋トレーニングのやり方 顎のたるみを解消【1月16日】
1月16日のカズレーザーと学ぶ。では、2021年に発見されたコロノイド筋を鍛えて顔のたるみを解消する方法を教えてくれましたので紹介します。 【20代に増える隠れアゴたるみ】 表情筋は数ミリ程度の繊細な筋肉で、しっかりと鍛えてあげないと衰えてしまいま... -
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【カズレーザーと学ぶ】冷え性の4タイプ別 正しい冷え対策のやり方【12月12日】
12月12日のカズレーザーと学ぶ。では、冷え性の4タイプ別 正しい冷え対策のやり方を教えてくれましたので紹介します。 【冷え性の4タイプチェック】 1問目:普段の足の冷え具合は? A:手は温かい・足は冷えている B:手足の先端が冷える C:手、足... -
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【カズレーザーと学ぶ】頭蓋骨痩せを防いで老化予防 口角上げ&納豆がおすすめ【12月12日】
12月12日のカズレーザーと学ぶ。では、老け顔の原因となる頭蓋骨痩せとその予防方法を教えてくれましたので紹介します。 【頭蓋骨痩せが老け顔の原因に】 頭蓋骨痩せとはその名の通り頭蓋骨の骨密度が低くなって痩せてしまうことです。頭蓋骨が痩せるとわ... -
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【カズレーザーと学ぶ】ファシアを緩めて肩こり・腰痛を改善する方法【11月7日】
11月7日のカズレーザーと学ぶ。では、腰痛や肩こりの原因とされているファシアを教えてくれましたので紹介します。 【謎の器官ファシア】 ファシアとは皮膚よりも大きな器官といわれてます。 ファシアは筋肉や血管や臓器を覆う膜のことで、柔らかな組織で... -
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【カズレーザーと学ぶ】エピジェネティッククロックで生物学年齢がわかる【11月7日】
11月7日のカズレーザーと学ぶ。では、エピジェネティッククロックを教えてくれましたので紹介します。 【エピジェネティックとは?】 エピジェネティックとはDNAの塩基配列によらない遺伝情報のことです。 年齢、食事、運動、生活環境の変化により体質が変... -
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【カズレーザーと学ぶ】モテる皮膚ガス「γラクトン」ラクチュロールで増やす 皮膚ガスの体臭を防ぐ方法【11月7日】
11月7日のカズレーザーと学ぶ。では、秋冬に気を付けたい体臭について教えてくれましたので紹介します。 【秋冬ににおう皮膚ガス①刺激臭ブタナール】 ブタナールとは熟成しすぎたチーズ臭です。 工場の煙突や排水から発生する特定悪臭物質に指定されている... -
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【カズレーザーと学ぶ】短鎖脂肪酸を増やす食材は? 腸内細菌タイプ別【10月31日】
10月31日のカズレーザーと学ぶ。では、腸内細菌について教えてくれましたので紹介します。 【腸内細菌は人間の好みも決める?】 腸内細菌は非遺伝性のため、一卵性双生児でも腸内細菌のパターンは異なります。 腸内細菌とは共生関係にあり、人間と腸内細菌... -
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【カズレーザーと学ぶ】味覚障害を改善「昆布だし改善法」のやり方【10月31日】
10月31日のカズレーザーと学ぶ。では、味覚障害を改善する昆布だし改善法を教えてくれましたので紹介します。 【味覚障害を改善】 偏食や水分の摂取量が少ないと味覚障害になる可能性があります。 カズレーザーさんも味覚障害の可能性があり、昆布だしを飲... -
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【カズレーザーと学ぶ】LPS(善玉ハウスダスト)を多く含むのは玄米 アレルギーを予防する物質【10月10日】
10月10日のカズレーザーと学ぶ。では、アレルギーを予防するLPSを教えてくれましたので紹介します。 【アレルギー予防にLPS】 都市よりも田舎の方がアレルギーが少ない傾向にあることがわかっています。 その原因の1つが菌の繊毛のLPSが関係しているといわ...